为进一步增强学生快乐学习、幸福生活的意识，重视学生心理健康状态，365平台官方版下载心理工作站特邀学校心理咨询中心胡佳怡老师为通过线上形式为我院2020级、2019级100余名学生开展了“如何认识情绪并自我调适”专题讲座，本次讲座由365平台官方版下载辅导员兼心理工作负责老师陈璐主持。
讲座开始前，胡佳怡老师先为参会同学们介绍了学校心理咨询中心的基本情况，包括近期心理咨询的预约情况、合适的心理咨询时间以及心理咨询的优点和好处等内容。紧接着，胡佳怡老师以学校举办的“文明修身·阳光心理”大学生心理健康活动为切入点表示爱自己其实很困难，由此引出了本次活动的主题—如何认识情绪并自我调适。随后，胡佳怡老师分别从情绪崩溃的产生、情绪的表达以及如何掌控情绪三个方面进行详细讲解，为参与讲座的师生在压力调节和自我情绪管理方面提供了正确的指引。讲座中，学生们积极提问发言，胡佳怡老师耐心为学生们答疑解惑并推荐了一系列心理电影和书籍。
胡佳怡老师为我院学生们开展的专题讲座深入浅出，内涵深刻，帮助学生们对自身压力及情绪状态有了准确的认知，更学会了合理调控情绪，更加积极乐观地面对学习与生活。
